骨盤の歪みが腰痛・肩こりを招く理由

骨盤の歪みが腰痛・肩こりを招く理由

「腰が痛い」「肩こりがなかなか取れない」
その原因が、実は骨盤の歪みにあるケースは少なくありません。

骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身を支える
土台の役割をしています。
この骨盤が歪むことで、全身にさまざまな不調が現れます。

骨盤とはどんな役割をしているのか？

骨盤は、背骨・股関節・脚をつなぐ重要な部分です。

骨盤の位置が安定していることで、
正しい姿勢が保たれ、筋肉や関節に無理な負担がかかりにくくなります。

逆に、骨盤が傾いたりねじれたりすると、
身体はバランスを取ろうとして無理な動きを続けることになります。

骨盤が歪む主な原因

骨盤の歪みは、特別なケガがなくても
日常生活のクセによって少しずつ作られていきます。

• 足を組むクセがある
• 片足に体重をかけて立つことが多い
• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• 同じ方向で寝ることが多い
• 運動不足による筋力低下

これらが積み重なることで、
自分では気づかないうちに骨盤のバランスが崩れていきます。

骨盤の歪みが引き起こす主な不調

骨盤が歪むと、身体のあちこちに負担が分散されます。

• 慢性的な腰痛
• 肩こり・首こり
• 背中のハリや違和感
• 疲れやすさ・だるさ
• 冷えやむくみ

特に多いのが、
「腰が原因だと思っていたけど、実は骨盤だった」
というケースです。

なぜ骨盤の歪みは放置すると悪化するのか？

骨盤の歪みをそのままにしていると、

• 同じ場所に負担が集中し続ける
• 筋肉の左右差が大きくなる
• 痛みをかばう動きがクセになる

といった悪循環に陥り、
腰痛や肩こりが慢性化・再発しやすくなります。

整骨院で行う骨盤への根本アプローチ

当院では、骨盤だけを無理に動かすのではなく、

• 骨盤・背骨のバランスチェック
• 股関節や太もも周囲の動きの確認
• 筋肉の緊張や左右差の調整

を行い、身体全体のバランスを整えていきます。

強い力を使わない施術のため、
初めての方や不安がある方でも安心して受けていただけます。

骨盤ケアは「痛みが軽いうち」が大切です

強い痛みが出てからではなく、

• 違和感がある
• 疲れが取れにくい
• 同じ痛みを繰り返している

この段階でケアを始めることで、
不調を長引かせずに済むケースが多くあります。