猫背が引き起こす身体トラブル

猫背が引き起こす身体トラブルとは？

「姿勢が悪い自覚はあるけど、特に気にしていない」
実はこの“猫背”、見た目以上に身体へ大きな負担をかけています。

猫背とはどんな状態？

猫背とは、頭が前に出て背中が丸くなり、
肩が内側に巻き込まれている姿勢のことを指します。

この状態では、頭の重さ（約4〜6kg）を
首や肩の筋肉だけで支えることになり、
常に負担がかかり続けます。

猫背が引き起こす主な不調

• 慢性的な肩こり・首こり
• 頭痛・目の疲れ
• 腰痛・背中のハリ
• 呼吸が浅くなり疲れやすい
• 自律神経の乱れ

特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、
無意識のうちに猫背姿勢が習慣化しているケースが多く見られます。

なぜ猫背は改善しにくいのか？

猫背は「姿勢のクセ」と「筋肉バランスの崩れ」が原因です。

背中や胸の筋肉が硬くなり、反対に姿勢を支える筋肉が弱くなることで、
自分では正しい姿勢を取っているつもりでも、
すぐ元に戻ってしまいます。

整骨院で行う猫背へのアプローチ

当院では、単に背中を伸ばすだけでなく、

• 首・肩・背中の筋緊張の調整
• 骨盤や背骨のバランスチェック
• 日常姿勢のアドバイス

を組み合わせ、猫背の根本改善を目指します。

「肩こりが取れない」「疲れやすい」
そんな方は、姿勢が原因かもしれません。